Hallo alle miteinander!!!
In der letzten Zeit habe ich mich viel mit dem "Fasten" beschäftigt. Wer hier schon länger mitliest wird wissen das ich in den 6 Wochen zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag meinen Körper entlasten wollte.
Tja, wollte! 🙄
Bei mir kam ganz aktuell das Leben dazwischen, aber es ist ja eh nie zu spät irgendetwas umzusetzen und so bleibt das Fasten bei mir brandaktuell.
Professor Ingo Froböse hat übrigens dazu eine sehr interessante und informative Podcast Folge hochgeladen. Das möchte ich euch gerne ans Herz legen.
Guckt mal....
Falls du einen Magenbypass hast so wie ich kommt hier noch ein Hinweis!!!
Ich hatte mit meinem Arzt aus dem Adipositas Zentrum gesprochen und er zog doch etwas zweifelnd seine Augenbrauen hoch beim Thema Fasten. Es stellte sich jedoch heraus das es wohl mehr um den Aspekt des abnehmens ging, als um die gesundheitlichen Vorteile die z.B das Intervallfasten und da im speziellen die Autophagie mit sich bringt.
Also Intervall Fasten zum abnehmen.... nein
Intervallfasten zur entlastung des Körpers .... ja
Ich werde diese Woche ganz diszipliniert wieder durchstarten! Meinen Trainingsplan einhalten und das gleiche beim Ernährungsplan. So habe ich von der Fastenzeit wenigstens noch 4 Wochen wo ich meinen Vorsatz umsetzen kann.
Los geht´s...
Liebe Grüße von
Andrea
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